75+ bild.jpg

Här kan du läsa om träning som riktar sig till seniorer!

Seniorträning hösten 2018

 

Vi har gruppträningspass speciellt anpassade till den äldre kroppen.

Passen är roliga och effektiva - du får svettas, skratta och får en ordentlig genomkörare av kroppen. Instruktören på passen finns till för att hjälpa dig igång!

Vi har även instruktion i gymmet för dig som är senior.

 

Måndagar   kl 14.00-14.45   Zumba Gold  
Tisdagar       kl 10.15-11.15  Cirkelträning senior  
Tisdagar kl 13.30-14.15  Cirkelträning senior+  
Torsdagar    kl 09.20-10.20  Senior BODYVIVE®  
Torsdagar    kl 10.45-11.45  Gymträning med instruktör - GRATIS för seniorer  
Torsdagar kl 14.00-14.45  Cirkelträning senior+  
Fredagar kl 10.15-10.45  Senior Cykel  
Fredagar  kl 11.00-12.00  Mindful Yoga  
Fredagar  kl 14.45-14.45  Aqualätt  

 

Om du vill läsa passförklaringar och våra rekommendationer kring träning kan du klicka här för att få upp vår folder. 

Denna information finns även att hämta som en folder i receptionen på Storsjöhallen.

Du som har fyllt 75 år kan gratis skaffa ett guldkort på Storsjöhallen.  

Med ditt 75+ guldkort kan du träna i vårt gym, gå på våra pass, simma på motionssimstider och har entré till allmänhetens bad. Erbjudandet gäller i nuläget enbart under 2018.

De pass vi speciellt rekommenderar till dig med 75+ kortet är 
Cirkel senior+ på tisdagar kl 13.30-14.15 
Cirkel senior+ på torsdagar kl 14.00-14.45
MindfulYoga på fredagar kl 11.00-12.00 
Aqualätt på fredagar kl 14.15-14.45 på fredagar.

Dessutom är gymträningen kl 10.45-11.45 på torsdagar ett bra sätt att börja komma igång med gymträning. Du kan även boka in en privat genomgång i gymmet via receptionen.