Gyminstruktion
Oavsett om du är en ny eller erfaren medlem så är en gyminstruktion något för dig. Som ny medlem hos oss är det viktigt att du känner dig säker på hur träningsutrustningen används och att du får ett bra upplägg på din träning. Mer erfarna medlemmar skall få hjälp med att utveckla och bredda sin träning.
I våra guld- & gymkort ingår alltid en gyminstruktion inklusive uppföljningsträff. Se till att få en bra start och ta hjälp av våra erfarna instruktörer för en säker, effektiv och rolig träning.
Boka via vår reception på 090-16 35 44
Hur ser en instruktion ut
- Vi startar med en kort konsultation för att gå igenom dina mål och förutsättningar
- Vi går därefter igenom övningar, teknik samt förklarar hur våra maskiner fungerar
- Avslutningsvis får du ett träningsprogram att följa
Uppföljningsträff:
- Vi utvärderar träningen och hur du tycker att det har gått (6-8 veckor från instruktionen)
- Detta är ett tillfälle att ändra övningar och upplägg samt få mer tips och ideér för den fortsatta träningen
Priser
Nyheter
-
Sommarentré till gym och gruppträning
Läs hela nyhetenNär ENTRÉ SYD och ENTRÉ NORR är låsta sker igång till huset via ”uteomklädningen” på innergården.
-
Tuffast i skärgår'n - 9 september
Läs hela nyhetenVi gör i år en förändring i vårt succékoncept Tuffast i skärgår´n och flyttar arrangemanget till i höst för att ge alla möjlighet att hinna träna mer utomhus innan. Dessutom inför vi en familjestafett. Några nya hinder kan även dyka upp!