Digitala rörelserundor för seniorer och familjer

Rörelserundan är en GPS-baserad tipsrunda med rörelseutmaningar för seniorer och familjer.  Det är ett roligt och nytt sätt att röra sig på! Rundan går att göra när som helst och passar lika bra att göra själv som tillsammans med andra.

Vi har följande fyra rundor i Holmsund/Obbola

FAMILJERUNDOR = för barn och vuxna.
Obbola: En kort liten runda inne på skolområdet vid Obbolabadet. Start vid Obbolabadets entré. 
Holmsund: En ca 1km lång runda runt Storsjön med start vid Storsjöhallen entré syd.

SENIORRUNDOR = anpassade övningar för seniorer men passar alla vuxna.
Lätt: En runda som är ca 3 km lång på platt terräng
Svår: En runda som är ca 5 km och delvis går på skogsstigar.
Båda startar vid Storsjöhallen entré nord. 

Starta rörelserundan genom tre enkla steg:

Ladda ner appen Tipsrundan på din smartphone.

Öppna appen och scanna QR-koden för digital rörelserunda på affischerna vid Storsjöhallen eller genom att använda koderna nedan.

Skriv in din mejladress som användarnamn – sedan är du igång! Appen är GPS-baserad så du kommer få upp en karta där olika rörelseutmaningar och frågor är digitalt utplacerade. Tryck på de numrerade nålarna (1 till 16) i tur och ordning för att få upp frågan/utmaningen när du är tillräckligt nära.

Här är QR koderna: 

Familjerunda i Holmsund: UNV099 (14 maj)
Familjerunda i Obbola: RKM906 (16 juni)
Seniorrunda i Holmsund Lätt: UTW906 (18 maj)
Seniorrunda i Holmsund Svår: UTS867 (10 maj) 

*Datum inom parantes är det datum rundan uppdaterades med nya frågor, rörelser eller sträckning. 

Du kan delta i rundan en gång/vecka. Varje tisdag efter kl 12.00 kan du återigen göra rundan. Ibland är det samma runda, ibland nya frågor, ibland ny sträckning. Se datum ovan då rundorna uppdaterats. 

Rörelserundan för seniorer är skapad inom ramarna för Umeå Kommuns seniorsatsning med stöd av Change the Games utvecklingsprogram för nyskapare som har rörelserikedom som kompass.