Träning hemma under tiden vi har stängt

Livesända pass och onlineträning

Gratis livesända gruppträningspass på Facebook

För att hjälpa alla er som tränar hemma sänder vi nu liveklasser via Facebook varje vecka.
Du som är medlem (med fryst kort) kan delta. Leta reda på facebookgruppen ”Storsjöhallen liveklasser” och ansök om medlemsskap. Vår målsättning är att sända en klass per kväll måndag-torsdag samt några dagpass varje vecka. Schema kommer att läggas ut i gruppen inför varje vecka.

Pass och utrustning
Bodypump 45 min: Du behöver skivstång, vikter och gärna en stepbräda.
Cxworx 45 min: Du behöver ett gummiband (går även utan) samt om du har en viktplatta eller hantel. Ni kan köpa ett eget Les Mills Smartband för 320 kr i vår reception
HIIT 45 min: Ingen utrustning krävs.
Bodybalance 6o min och Yoga 30-60 min: Yogamatta är bra att ha men inte absolut nödvändigt.

 

LES MILLS On Demand 

Vi har ett samarbete med LesMills där ni nu erbjuds att teckna ett abonnemang på LesMills On Demand till rabatterat pris. (Eller prova gratis om du aldrig provat deras tjänst förr)

klicka på denna länk för att läsa mer och komma till erbjudandet.

Gratis onlinepass.

Vi lägger varje vecka ut nya träningpass riktade mot seniorer på Umeå kommuns hemsida. Dessa pass sänds via Youtube och det krävs varken inloggning eller att du laddar ner någon app. Det ligger ute ett yogapass och ett träningpass varje vecka och dessutom finns ett arkiv med gamla pass. Även om passen är riktade mot seniorer passar dom alla er som tränar för att må bra. Ta bar i lite mer och kanske kan du lägga till hopp om du vill ha mer kondtionsträning.

För att läsa mer om onlineträningen och hitta passen klicka på denna länk.

 

Tack för att ni hjälper till att hålla modet uppe, hålla avstånd och håller ut.

Publicerad 2020-11-21 Tillbaka till föregående sida