Tuffast i skärgår'n - 9 september

Vi gör i år en förändring i vårt succékoncept Tuffast i Holmsund och flyttar arrangemanget till i höst för att ge alla möjlighet att hinna träna mer utomhus innan.

Tuffast Lördag 9/9 2017


Plats
: Lilla Wembely i Holmsund = Gräsplanen längs Bräntevägen, i korsningen Bräntevägen och Folkparksvägen (Skylt Folkparksvägen/Ladugårdsgränd/Orkestergränd/Kulgränd)

Publik/arrangemang: Hamburgare, varmkorv och fikaförsäljning kommer att finnas på plats.

Hindren ni möts av är: (obs detta är förra årets bana - några hinder kan eventuellt tillkomma/ändras/plockas bort till 2017 års tävling)

Klicka här för pdf på hindren

  • Chikanen: Barn – ingen stock  Vuxna – En stock (rosa=dam/blå=herr) Lag – 3 stockar

  • Stegen: Snabba fötter mellan stegpinnar

  • Nätet: Krypa under ett nät

  • Balansgång: Balansera på fasta balansstockar

  • Bära säckar: Barn – svart Vuxna/Lag – rosa=dam/blå= herr

  • Vippbräda: Balanshinder i form av vippbräda

  • Armgång vuxna: Klarar man inte hindret efter 3 försök - 10 burbees

  • Spindelgång: Barnloppet – gå med sträckta ben och armar i marken, fram och tillbaks.

  • Över/under/över: hoppa över hinder, krypa under hinder

  • Dra stockar: Rosa = dam, Blå = herr, Små = barn.

  • Vallgraven: En låg vallgrav med vatten där du måste passera med minst ett steg

  • Väggen: en 150 cm hög vägg du ska passera över i slutet av varje kort runda

  • Utegymmet:  10 boxhopp, en pullup

Löpning: (Detta för förra årets bansträckning - denna kan ev komma att ändras något till 2017 års tävling)

Klicka här för pdf på bansträckning

  • "Stefans runda": En 475 meter lång runda på stig och elljuspår.

  • "Backen": En 190 meter lång runda upp på ena sidan backen, ner på andra. Följer elljuspåret.

  • Löpning på lilla Wembley - ca 100-170 meter per runda (beroende på lopp)

Starttider

 

Barn                  
1:a start kl 11.00    Ålder 7-9 år                                                    
2:a start kl 11.15   Ålder 10-12 åt

Vuxna individuell tävling: 

Kl 12.00       

Vuxna Lagstafett:

Kl 12:30

Anmälan

Från och med måndag 15 maj via receptionen på Storsjöhallen. Vi tar mot anmälningar ändra fram till start men har begränsat antal deltagare så när det är fullt är det fullt! Vill du vara säker på en plats så anmäl dig i god tid! Vi tar mot anmälningar på Storsjöhallen fram till fredag kväll (8/9). Från och med lördag kl 09.30 är det möjligt att anmäla sig på plats för att delta. (om det finns platser kvar) Sekretariatet håller stängt under de olika loppen är igång så anmälan sker enbart före och efter de olika loppen. Anmälan under lördag den 28:e enbart kontant eller med swish. (ej kortbetalning)

Uthämtning av nummerlapp

Nummerlappar kan hämtas ut i sekretariatet på Lilla Wembley från kl 10.15 på lördag den 9/9. Sekretariatet håller stängt då tävling pågår så hämta ut före/mellan de olika loppen. 

INFO OM DE OLIKA LOPPEN (Ev kan banorna på de olika loppen ändras något till 2017 års tävling- detta är fjolårets banupplägg)


Barnloppet:
Pris: 100kr/barn

Masstart.
Springer ”Backen”, tar 3 hinder, springer ”Backen”, tar 3 hinder, ”Backen”,  tar 2 hinder och sedan chikanen och sedan i mål. Total löpning ca 1 km och 11 hinder, varav man passerar vallgraven och väggen vid alla rundor (Totalt 3 ggr). Bli inte förvånad om det dyker upp någon maskot eller annan du måste ta dig förbi längs banan.

Individuella loppet vuxna  Pris: 150 kr per person.

Gemensam start.

Alla springer ”Stefans runda”  kör chikanen, springer ”Backen” . Därefter så kör de 1 hinder och sedan den ”Backen”. Sista varvet kör man åter ”Stefans runda” . Total löpning ca 4 km och antal olika hinder 11 st, varav man passerar vallgraven och väggen vid alla korta rundor (totalt 8 ggr). Det innebär att man passerar hinder totalt 25 ggr.

Lagstafett Vuxna 4st per lag.  Pris: 500kr per lag.

Laget ser till att ha enhetlig tävlingsklädsel på sig. (tex likadan t-shirt eller mössa, samma färg på jacka eller dyligt)

Gemensam start för alla lag. 

1:a personen springer ”Stefans runda” , tar alla hinder och springer sedan ”Backen”  för att sedan växla till nr 2 i laget.
Person nr 2 upprepar samma som person 1 gjorde osv...

Total löpning per person ca 1 km och antal hinder 10 st per person.

När alla i laget genomfört sitt varv ska laget tillsammans ta sig genom chikanen med tre stockar. Alla ska hålla i minst en stock och alla stockar måste bäras av minst två stycken. Ingen får hålla i mer än två stockar.

Därefter kommer en uppgift som laget ska lösa tillsammans. Denna får lagen veta på tävlingsdagen.

Publicerad 2017-05-08 Tillbaka till föregående sida